Jedna z variant, jak zapracovat dolní ale zároveň také horní polovinu těla - aktivace hýžových svalů a hlubších svalů kyčelního kloubu, přední strany stehen, středu těla, ale i například stabilizace lopatek a zapracování ramen. Super využití před silovým tréninkem a nejlépe třeba před těžkými dřepy 💪 Stačí ti jen nějaký expander nebo klasická guma, kterou si zkrátíš dle potřeby ... #dřep #sport #funkčnítrénink #trénink #trenér #beprotraining #warmup #cyklistika #downhill