Funkční warm-up?

Jedna z variant, jak zapracovat dolní ale zároveň také horní polovinu těla - aktivace hýžových svalů a hlubších svalů kyčelního kloubu, přední strany stehen, středu těla, ale i například stabilizace lopatek a zapracování ramen.

Super využití před silovým tréninkem a nejlépe třeba před těžkými dřepy 💪

Stačí ti jen nějaký expander nebo klasická guma, kterou si zkrátíš dle potřeby ...

#dřep #sport #funkčnítrénink #trénink #trenér #beprotraining #warmup #cyklistika #downhill

Featured Posts
Posts are coming soon
Stay tuned...
Recent Posts